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잣 하루 섭취량과 영양성분

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ankumpan, 출처 Unsplash

성장기 아이들과 어르신들께도, 임산부 영양 공급에도, 그리고 몸 건강을 생각하는 우리 모두에게 너무 좋은 잣… 이제 제이오븐 잣 파이 한 조각으로 잣 하루 섭취량을 행복하게 해주시기 바랍니다.

leila_myphotography, ●● 언스플래시

이렇게 몸에 좋은 잣의 하루 섭취량은 어떻게 될까요?잣의 하루 섭취량은 10알~15알 정도가 적당합니다.

과식하면 섬유질이 풍부하여 설사를 유발할 수도 있고 지방이 많기 때문에 다이어트에 방해가 될 수도 있습니다.

하지만 하루 섭취량의 적정량을 섭취해 주시면 건강에 도움이 되므로 적정량의 섭취를 권장합니다.

제이오븐 잣파이로 지속적으로 맛있게 잣을 섭취하세요.몸에 좋은 잣… 하지만 지속적으로 먹기 힘들죠?제이오븐 잣파이로 맛있고 지속적으로 몸에 좋은 잣을 섭취하세요.

제이오븐 잣파이는 국산 춘천 잣으로 만듭니다.

잣도 국산 잣이 있고 중국산 잣이 있다는 건 아시죠?국산 잣이 훨씬 영양이 풍부하고 맛도 훨씬 고소하며 풍미도 뛰어납니다.

물론 국산 잣값이 비싸긴 하지만요.제이오븐 잣파이는 100% 국산 춘천 잣을 사용합니다.

한입 베어물면 잣의 풍부한 향과 고소함이 입안 가득 느껴집니다.

안녕하세요 제이오븐입니다.

오늘은 잣의 영양성분과 잣의 하루 섭취량에 대해서 말씀드리겠습니다.

견과류 중에서도 명품으로 꼽히는 잣… 잣은 예로부터 “잣을 지속적으로 먹으면 신선해진다”는 말이 있을 정도로 불로장생 음식으로 알려져 있습니다.

잣에는 그 작은 알갱이 안에 정말 많은 영양 성분이 옹축되어 있습니다.

잣의 풍부한 영양성분인 잣에는 니아산과 마그네슘, 당질, 단백질, 비타민B1, 비타민B2, 비타민E, 식이섬유, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼슘, 칼륨, 불포화지방산 등 정말 다양한 영양성분이 가득합니다.

특히 잣에는 질 좋은 지방질이 있는데 잣의 지방질인 리놀렌산으로 우리 몸에서 피를 맑게 해주기 때문에 지속적으로 섭취하면 혈관 건강에 도움이 됩니다.

또한 풍부한 철분으로 임산부 건강 간식으로도 좋습니다.

잣은 또한 뇌 건강에 도움이 되는 음식으로 공부하는 수험생에게도 좋은 간식이 될 뿐만 아니라 어르신들에게도 치매 예방에 도움이 되는 음식입니다.

물론 풍부한 칼슘이 성장기 아이들의 뼈 건강에도 도움이 됩니다.

제이오븐 춘천잣파이(잣타르트) 판매처 제이오븐npay_plus_available 가격 30,900원제이오븐 잣파이 한 조각은 잣 하루 섭취량을 채우는 제이오븐 잣파이는 잣을 한두 개 얹은 일반 잣파이와는 다릅니다.

잣 파이 안에 풍부하게 잣이 들어 있기 때문에 잣 파이 한 조각으로 잣 하루 섭취량을 충분히 먹을 수 있습니다.